Sesselkreis Turnen

Sanfte Gymnastik im Sitzen und mit Sesselunterstützung — Beweglichkeit, Kraft und Koordination für alle, die sicher und gelenkschonend trainieren möchten.

Kursbeschreibung

Sesselgymnastik für Senioren, die Probleme mit dem Gleichgewicht haben und aufgrund von Schmerzen oder Vorerkrankungen nicht mehr sicher stehen können, bietet die Sesselgymnastik für Menschen mit (aber auch ohne) Einschränkungen einen sanften Weg in Bewegung zu bleiben. Auch im Sitzen kann man viele Muskeln von Kopf bis Fuß aktivieren! Ein gelenk- und kräfteschonendes Training für alle, den Spaß an der Bewegung haben und ihre Lebensqualität verbessern möchten.

Einfache Übungen, die im Sitzen ausgeführt werden können.
Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur.