Yoga am Montag
Achtsame Yoga-Bewegungen: Sonnengrüße & fließende Steh- und Sitzpositionen im Rhythmus der Atmung stärken & fördern die körperliche & psychische Gesundheit.
Bodyworkout für Männer
Das vielseitige Training speziell für Männer kombiniert traditionelles Zirkeltraining mit modernen Elementen wie HIIT, um gemeinsam sämtliche Muskelgruppen zu kräftigen, die Kondition sowie Koordination zu verbessern.
Sesselkreis Turnen
Sanfte Sesselgymnastik für Senioren mit oder ohne Einschränkungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur – sicher, gelenkschonend und mit Freude an der Bewegung.