Erwachsene

Bodyworkout für Männer

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Erwachsene

Todo: Kurztext Kursbeschreibung Das ideale Trainingskonzept für den gesamten Körper: Gemeinsam werden wir beim Bodyworkout sämtliche Muskelgruppen auf vielfältige Weise kräftigen, unterschiedliche Bewegungsabläufe zur Schulung der Kondition und Koordination erlernen bzw. festigen und unsere Fitness schrittweise verbessern.  Traditionelle Trainingskonzepte wie Zirkeltraining werden mit neuen Trainingsformen wie HIT oder FREELATICS kombiniert. Abgerundet wird das Programm mit […]

Rückenfit für Jugendliche und Erwachsene

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Erwachsene Kinder und Jugendliche

Todo: Kurztext Kursbeschreibung Fitness und Spaß in einer Einheit! Fit werden und bleiben mit den richtigen Mix an Abwechslung und funktionellen Rückenfit-Übungen. Gute Musik und wohlfühlen bei angenehmer Atmosphäre in der Kleingruppe. Vorbeugend gegen Rückenschmerzen und Muskeldisbalancen, die Muskulatur richtig kräftigen und auf Dauer stärken. Rückenschmerzen können in jedem Alter auftreten. Daher möchten wir mit

Yoga am Montag

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Erwachsene

Todo: Kurztext Kursbeschreibung Im „Yoga am Montag“ üben wir Achtsamkeit. Vor allem sollen die physische und psychische Gesundheit gesteigert werden. Jede Einheit wird mit Sonnengrüßen begonnen. Es folgt eine Sequenz an Steh- und Sitzpositionen, die durch Übergänge fließend miteinander verbunden werden. Dabei bewegen wir den Körper im Rhythmus unserer Atmung. Eine regelmäßige Yogapraxis kräftigt unseren

Aqua Fit

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Erwachsene

Todo: Kurztext Kursbeschreibung Ein Ganzkörpertraining im Wasser, das für alle geeignet ist. Es gibt zahlreiche Trainingsaspekte der Aquagymnastik wie die verbesserte Ausdauer, die Steigerung der Koordinationsfähigkeit und einen erhöhten Bewegungsradius. Aqua-Fitness entlastet die Gelenke und wirkt auf vernachlässigte Muskelgruppen – ganz ohne Muskelkater. Nach der Aqua-Einheit kann die hoteleigene Sauna (kostenlos) für einen Aufguss genutzt werden. Bitte mitbringen Trainer TERMIN KURSZEITRAUM DETAILS

Sesselkreis Turnen

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Erwachsene

Sesselkreis Turnen Sanfte Gymnastik im Sitzen und mit Sesselunterstützung — Beweglichkeit, Kraft und Koordination für alle, die sicher und gelenkschonend trainieren möchten. Kursbeschreibung Sesselgymnastik für Senioren, die Probleme mit dem Gleichgewicht haben und aufgrund von Schmerzen oder Vorerkrankungen nicht mehr sicher stehen können, bietet die Sesselgymnastik für Menschen mit (aber auch ohne) Einschränkungen einen sanften

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