Kursbeschreibung

m „Yoga am Montag“ üben wir Achtsamkeit. Vor allem sollen die physische und psychische Gesundheit gesteigert werden. Jede Einheit wird mit Sonnengrüßen begonnen. Es folgt eine Sequenz an Steh- und Sitzpositionen, die durch Übergänge fließend miteinander verbunden werden. Dabei bewegen wir den Körper im Rhythmus unserer Atmung.

Eine regelmäßige Yogapraxis kräftigt unseren Körper und macht ihn flexibler zugleich, Blockaden werden gelöst und dein Geist wird ruhiger und fokussierter. Beim Kurs wird auf die körperlichen Möglichkeiten jeder/s Übenden Rücksicht genommen. 

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.